সকালে ঘুম থেকে উঠেই জল খাবেন, না কি পরে? কোন অভ্যাসটি স্বাস্থ্যকর?

সকালে চোখ খোলার পর শরীরের প্রথম যে জিনিসের দরকার, তা হল জল। তাই চোখ খুলেই এক গ্লাস জল খাওয়ার অভ্যাস...