হাড় মজবুত করতে সাপ্লিমেন্টের বিকল্প ক্যালশিয়াম বল! বাড়িতে বানানো যায় সহজ পদ্ধতিতে

হাড় ও পেশির শক্তি বৃদ্ধি করতে ক্যালশিয়াম খুবই জরুরি। বিশেষ করে বয়সকালে যখন হাড়ের জোর কমে যায়, তখন...