মরশুম বদলের সময় জ্বর-সর্দি-কাশির-গলাব্যথার মতো উপসর্গগুলো মাথা চাড়া দিয়ে ওঠে। বিশেষ করে যাদের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কম। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষায় বাতাসে দানা বাঁধে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া। ঠান্ডা লাগা, গলা খুসখুস, কাশি, জ্বরে কাবু হন প্রায় সকলেই। আর এই সমস্যা যে কারোরই হতে পারে। আষাঢ়ের ভ্যাপসা গরম আর বৃষ্টিতে গলাব্যথা, জ্বর, সর্দি-কাশিতে জেরবার হয়ে যায়। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ের মাধ্যেমে আমরা এর থেকে প্রতিকার পেতে পারি। দেখে নিন সেগুলি কী কী?
সর্দি-কাশি বা জ্বরের সমস্যা ঠেকাতে আদা-চা যে খুব কার্যকরী। এই কথাটি কমবেশি সকলেই জানেন। এই চায়ের মধ্যে কিছুটা মধু ও লেবু যোগ করুন। শরীরকে গরম রাখতে ও সর্দি-কাশিতে দূর করতে এটিও বিশেষ উপকারী।
ভেপার
বড় চাদর দিয়ে কান, গলা, মাথা ঢেকে নিন। এর পর গরম জলের ভাপ নিন। গরম জলে ব্যাকটিরিয়া নিরোধক কিছু ওষুধও ফেলতে পারেন। অনেকে ক্যামোমাইল বা ইউক্যালিপটাস তেল এর মধ্যে যোগ করে নেন। ভাপ নিলে আপনার পোস্ট নেজাল ড্রিপিং কমবে, ফলে কাশিও কমতে বাধ্য। ভাপ নেওয়ার সময় কিন্তু খেয়াল রাখবেন পাখা যেন বন্ধ থাকে। ভাপ নেওয়ার পরেও মিনিট দশেক পাখার তলায় থাকবেন না।
অ্যাপেল সিডার ভিনিগার
মধু
