ঢাকা,শুক্রবার, ১৩ মার্চ ২০১৫, ২৯ ফাল্গুন ১৪২১, ২১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৩৬


পরামর্শ

পরামর্শ (24)


জীবনে সুখ ও সমৃদ্ধি আনতে সকলেই নিজের কাজে সফলতা চান। কাজে সফলতা শুধুমাত্র জীবনে সুখ সমৃদ্ধই আনে না, পাশাপাশি আনে মানসিক প্রশান্তি। নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস জন্মায় কাজে সফলতা পেলে। একধরণের আত্মতৃপ্তি আসে মনে। কিন্তু সব সময়েই কি কাজে সফলতা আসে?…

আমাদের অনেকেরই এমন হয়, যতই চেষ্টা করি না কেন, কি করে যেন আশপাশের সবকিছু এলোমেলো হয়ে যায়। কাজ আর কাজের ভীড়ে একটু খানি চিন্তাহীন অবসরের সুযোগটাও মেলে না। আর এভাবে দিনের পর দিন যেতে যেতে মেজাজটাই হয়ে পড়ে বেশ খিটখিটে।…

ইদানিং ছাত্রছাত্রীরা প্রায়ই একটি সমস্যাতে ভুগে থাকেন। আর সেটা হলো কোনোভাবেই পড়া মনে রাখতে না পারা। সাধারণত অতিরিক্ত লেখাপড়ার চাপে তাদের এই সমস্যা হয়ে থাকে। দেখা যায় যে অনেক পরিশ্রম করে পড়া মুখস্ত করে পরীক্ষা দিতে গেলেন, কিন্তু পরীক্ষা হলে…

অতিরিক্ত ওজন? মুটিয়ে যাওয়ায় চিন্তিত হয়ে পড়েছেন? অথচ খাবার-দাবারে আপনার কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। যখন যা পাচ্ছেন গোগ্রাসে গিলছেন। ওদিকে ব্যয়াম করে ঘাম ঝরাচ্ছেন ঠিকই, কিন্তু কাজের কাজ কিছুই হচ্ছে না। পুষ্টিবিদরা বলছেন, অতিরিক্ত-অপুষ্টিকর খাবার খেয়ে পরিশ্রম করলেও কোনো কাজে আসবে…

অতিরিক্ত ঘুমের কারণে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমে যায় বলে নতুন এক সমীক্ষায় বলা হয়েছে। বিশেষ করে মধ্যবয়সীদের জন্য বেশি ঘুম অত্যন্ত ক্ষতিকর বলে গবেষকেরা জানিয়েছেন। আবার কম ঘুমও ভালো নয় বলে তারা মনে করছেন। তারা বরেন, ৫০ থেকে ৬৪ বছর বয়স্ক…

ওজন কম রাখতে এবং কমাতে আমাদের চেষ্টার অন্ত নেই। প্রতিদিনই একমাত্র ওজন কম করার জন্য আমরা নানা কাজে সময় ব্যয় করে থাকি। কিন্তু ওজন একবার বেড়ে গেলে কমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। অনেক নিয়ন্ত্রণের পরও আগের মতো সঠিক ওজনে ফিরে…

আমরা প্রতিনিয়তই ব্রণ সমস্যার মধ্যে পড়ে থাকি। ব্রণে ওঠার অবশ্য নির্দিষ্ট কোনো বয়সসীমা নেই। যেকোনো বয়সেই ব্রণের আক্রমণের শিকার হতে হয়। তবে সবচেয়ে বেশি এই ব্রণ আক্রমণের শিকার হন কমবয়সী মেয়েরা।ব্রণ মূলত একধরনের ফুসকুঁড়ি যা অনেক সময় পুঁজে পূর্ণ থাকে,…