ঢাকা,শুক্রবার, ১৩ মার্চ ২০১৫, ২৯ ফাল্গুন ১৪২১, ২১ জমাদিউল আউয়াল ১৪৩৬

দূর করুন ৮ টি দারুণ উপায়ে দৈনন্দিন জীবনের একঘেয়েমীকে

Rate this item
(0 votes)

প্রতিদিনের অফিস কিংবা ঘরের একই রকম কাজ করতে করতে জীবনটা একঘেয়ে হয়ে ওঠে। আর এই এক ঘেয়ে জীবন থেকে মুক্তি পেতে সন্ধ্যার পরেই ক্লান্ত শরীরে কেউ বসে পরেন টিভির সামনে, কেউ মুভি দেখেন কেউবা শোনেন গান। কিন্তু এভাবে কতটুকুই বা আপনার একঘেয়েমী কাটাতে পারে বলতে পারেন? ২% ও না। আর এভাবে ধীরে ধীরে মানসিক চাপ, ব্যস্ততা, একঘেয়েমী মিলে প্রতিনিয়ত একটু একটু করে আপনি আক্রান্ত হন বিষন্নতায়। এবং সেটা চরম মাত্রায় পৌঁছে গেলে ডাক্তারের শরনাপন্নও হতে পারেন আপনি।

তাই দৈনন্দিন জীবনের একঘেয়েমীকে গুরুত্ব না দেয়াটা বেশ বড় বোকামী হতে পারে।

এই একঘেয়েমী থেকে চটজলদি মুক্তি পেতে পারেন কয়েকটি সহজ উপায়ে:

১। ছুটি নিন সব কাজ থেকেঃ
একদম সব কাজ থেকে ছুটি নিন। দিন তিনেক বা সাতেকের জন্যে অফিস থেকে ছুটি নিয়ে নিন। ঘরের কাজও কিন্তু কম পরিশ্রমের নয়, তাই ছুটি নিতে হবে সেটি থেকেও। যে কাজগুলো আপনি দৈনিক করে থাকেন তার একটিও এই ৩-৭ দিন করবেন না আপনি। এমন কিছু করুন যেগুলো করার কথা বহুদিন ধরে ভাবছিলেন কিন্তু করতে পারেন নি।

২। বেড়িয়ে আসুন লোকালয় থেকে দূরেঃ
চেনা পরিবেশ থেকে দূরে চলে যান। প্রিয়জনকে নিয়ে বা একাই চলে যান লোকালয় থেকে দূরে প্রক্রিতির খুব কাছাকাছি কোথাও। পাহার, ঝরনা, সমুদ্র বা অরন্যে হারিয়ে গিয়ে টেরই পাবেন না কখন মুছে গেছে একঘেয়েমীর ধূসর রঙ।

৩। প্রিয়জনের সাথে বাইরে খেতে যানঃ
যদি একান্তই বাইরে কোথাও যাবার সুযোগ না হয়, তাহলে প্রিয়জনকে নিয়ে বাইরে কোথাও খেয়ে আসুন, হাতে হাত ধরে হাঁটুন, মুভি দেখুন, যেতে পারেন শপিং এ ও!

৪। নতুন কিছু করুনঃ
পুরোনো কাজগুলো করা যাবে না। কিন্তু নিজেকে একটিভ তো রাখতেই হবে। ছুটির প্রথম এক দিন বিশ্রাম নিন। তারপর এমন কিছু করুন যা আপনি কখনোই করেন নি। মেডিটেশন বা ইয়োগার ক্লাস করতে পারেন, পোষা প্রাণী কিনে আনতে পারেন। এগুলো আপনাকে মানসিক শান্তি আর আনন্দ দুটোই দেবে।

৫। পুরোনো বন্ধুদের সাথে দেখা করুনঃ
পুরোনো বন্ধুদের সাথে ব্যস্ততার কারনে হয়তো দেখা করার অবসরই মেলে না। তাই এটাই সুযোগ। একেবারে স্কুল জীবনের বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, প্রাণ খুলে আড্ডা দিন।

৬। নতুন পোষাক পরুনঃ
নতুন পোষাক পড়ুন। বেশ রঙিন হলে ভালো হয়। যে ধরনের পোশাক সচরাচর পরেন না, সে ধরনের পোশাক ট্রাই করতে পারেন। কে কি বললো, একদম পাত্তা দেবেন না।

৭। সাজিয়ে তুলুন নিজের আশপাশঃ
নিজের আশপাশকে সাজিয়ে তুলুন। দেয়ালে নতুন রঙ, বাহারি গাছ, ছবি সব মিলিয়ে কিছুটা নতুনত্ব আনুন। দেখবেন একঘেয়েমী কেটে গেছে।

৮। নিজেকে সময় দিন, দিন উপহারঃ
সব সময়ে তো অন্যের কথাই ভাবেন। এ কটা দিন কেবল নিজেকে সময় দিন। শপিং করুন নিজের জন্যে, উপহার কিনুন।

দৈনন্দিন ব্যস্ত জীবনে চাপ থাকবেই, তাই বলে নিজের জীবনের আনন্দটুকু হারিয়ে যেতে দেবেন না। জীবন হোক পাখির ডানায় রঙিন! ভালো থাকুন।

ফ্যাশন

শীতের ফ্যাশন ও মেকআপে আনুন নতুনত্ব

08-03-2014 | অনলাইন ডেস্ক

শীতের ফ্যাশন ও মেকআপে আনুন নতুনত্ব

শীতকে অনেক ক্ষেত্রে ফ্যাশনের ঋতু বলা যায়। এ সময় পোশাক এবং অনুষঙ্গের ব্যবহার থাকে চোখে পড়ার মতো। সময়ের পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে এটি এখন আরও আধুনিক...

বিস্তারিত

স্টাইল

ভালোবাসা পাকা করার সূত্র

01-10-2014 | বিশেষ প্রতিবেদক

ভালোবাসা পাকা করার সূত্র

কথায় আছে, তিল থেকে তাল হয়। ভালোবাসার ক্ষেত্রেও একদিনে গভীর সম্পর্ক হওয়ার চাইতে তিল তিল করে গড়ে তোলা সম্পর্কের স্থায়িত্ব বেশি হয়। সম্পর্ক স্থায়িত্ব করতে...

বিস্তারিত

রূপচর্চা

রোদে পোড়া ত্বক উজ্জ্বল করতে এক ডজন ঘরোয়া…

16-03-2014 | অনলাইন ডেস্ক

রোদে পোড়া ত্বক উজ্জ্বল করতে এক ডজন ঘরোয়া ফেস প্যাক

গরমকাল এবং চড়া রৌদ্রের দিন এসে গেছে। এ সময়ে সৌন্দর্যের সবচাইতে বড় শত্রু হলো আপনার মাথার ওপরে জ্বলতে থাকা সূর্য। রৌদ্রের ছোঁয়ায় মুহূর্তের মাঝে আপনার...

বিস্তারিত

সম্পর্ক

বিয়ে সম্পর্কে মানুষের যে ধারণাগুলো ভুল

05-07-2014 | নবদেশ ডেস্ক

বিয়ে সম্পর্কে মানুষের যে ধারণাগুলো ভুল

বিয়ে নিয়ে মানুষের অনেক ধারণা প্রচলিত রয়েছে। কারো মতে বিয়ে হচ্ছে  স্বর্গসুখ লাভের উপায়। আবার কারো মতে বিয়ে হচ্ছে বাড়তি দায়িত্ব ও চাপ নেয়া। কিন্তু...

বিস্তারিত

পেশা

৩৫তম বিসিএসের আবেদন ৩০ সেপ্টেম্বর থেকে

23-09-2014 | বিশেষ প্রতিবেদক

৩৫তম বিসিএসের আবেদন ৩০ সেপ্টেম্বর থেকে

ঢাকা: ৩৫তম বিসিএস পরীক্ষার মাধ্যমে বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন সিভিল সার্ভিসে শূন্য পদে নিয়োগের আবেদনের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। মঙ্গলবার সরকারি কর্ম কমিশনের ওয়েভসাইট সূত্রে এ তথ্য...

বিস্তারিত

পরামর্শ

যে ভুলগুলো আপনার জীবন থেকে কেড়ে নিচ্ছে স…

08-09-2014 | নবদেশ ডেস্ক

যে ভুলগুলো আপনার জীবন থেকে কেড়ে নিচ্ছে সফলতার স্বাদ

জীবনে সুখ ও সমৃদ্ধি আনতে সকলেই নিজের কাজে সফলতা চান। কাজে সফলতা শুধুমাত্র জীবনে সুখ সমৃদ্ধই আনে না, পাশাপাশি আনে মানসিক প্রশান্তি। নিজের ওপর আত্মবিশ্বাস...

বিস্তারিত

আমার ডাক্তার

খুলনায় চলছে ক্লিনিক ও ডাক্তারদের ধর্মঘট

06-07-2014 | বিশেষ প্রতিনিধি

খুলনায় চলছে ক্লিনিক ও ডাক্তারদের ধর্মঘট

গাজী মেডিকেল কলেজ এন্ড হসপিটাল ভাঙচুর ও জরুরি দায়িত্বরত চিকিৎসক তানভির আহমেদ বাপ্পাকে অপহরণের প্রতিবাদে বাংলাদেশ মেডিকেল এসোসিয়েশন (বিএমএ) খুলনা শাখা, বাংলাদেশ প্রাইভেট ক্লিনিক এন্ড...

বিস্তারিত

গৃহসজ্জা

ঈদের আগেই পরিষ্কার ঘর

10-03-2014 | অনলাইন ডেস্ক

ঈদের আগেই পরিষ্কার ঘর

এই ঈদে নতুন পোশাক তো সবাই কিনবেন না। পুরোনো পোশাকই ধুয়ে, শুকিয়ে ইস্ত্রি করে পরতে পারেন। আবার পর্দা, বিছানার চাদর এসবও ধুয়ে রাখা চাই। এসব...

বিস্তারিত

জেনে নিন

রাতের খাবারে বাড়তি ওজন!

03-08-2014 | অনলাইন ডেস্ক

রাতের খাবারে বাড়তি ওজন!

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গেই বাড়তি ওজনের সমস্যা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপদে আছেন। কী কারণে ক্রমশ বাড়ছে ওজন সেটাও বুঝতে পারছেন না অনেকেই। মেদ বৃদ্ধি পাওয়াটা...

বিস্তারিত

খাবারদাবার

কাঁঠালের উপকারিতা

22-07-2014 | নবদেশ ডেস্ক

কাঁঠালের উপকারিতা

কাঁঠালের উপকারিতাকাঁঠাল পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল। কাঁঠালে রয়েছে প্রচুর পরিমানে আমিষ, শর্করা, চর্বি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গনিজ, আয়রন, সোডিয়াম, জিংক, ভিটামিন ‘এ’, ভিটামিন ‘বি’, ভিটামিন ‘সি’, ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস...

বিস্তারিত

রাশিফল

আজকের রাশিফল (০১/০৫/১৪)

01-05-2014 | অনলাইন ডেস্ক

আজকের রাশিফল (০১/০৫/১৪)

আজ ১ মে। এই তারিখে জন্মগ্রহণ করায় পাশ্চাত্যমতে আপনি বৃষ রাশির জাতক-জাতিকা। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যা ১ ও ৬। গুরুত্বপূর্ণ দিন শুক্র ও রবিবার। শুভ...

বিস্তারিত

বিবিধ

ডোবার পানি রোগ নিরাময়ে !

02-05-2014 | জেলা প্রতিনিধি

ডোবার পানি রোগ নিরাময়ে !

রোগ নিরাময়ের আশায় পাবনা সদর উপজেলার নলদা ইউনিয়নের একটি ডোবার পানি সংগ্রহ করতে প্রতিদিন শত শত মানুষ ভিড় করছেন। ডোবার পানি পান করে রোগমুক্তির ধর্মীয়...

বিস্তারিত